게슈탈트 심리치료

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1. 게슈탈트 : 개체가 지각한 자신의 행동 동기. 즉, 개체가 욕구나 감정을 자신이 처한 상황과 환경을 고려하여 그 상황에서 실현 가능한 행동 동기로 지각한 것. (지각: 감각을 통한 인지), 개인이 지니는 욕구나 감정이 하나의 의미 있는 전체로 조직된 것을 의미.

 

(1) 전경과 배경의 개념을 설명하고, 게슈탈트 형성과 해소과정을 설명하시오.

전경	사람이 대상을 지각할 때에 지각의 중심부분에 떠올려지는 부분, 즉 지각의 초점이 되는 부분을 의미한다. 정서적 측면에서 보면 어떤 상황에서 사람의 욕구와 필요의 초점이 되는 부분을 전경이라 한다.
배경	사람이 대상을 지각할 때에 뒤로 물러나는 부분, 즉 관심 밖에 있는 부분을 의미한다.

①전경과 배경의 개념을 설명.

★전경 : 지각의 초점

배경 : 지각 밖

②게슈탈트의 형성과 해소

-㉠‘게슈탈트를 형성한다.’ : 개체가 어느 한 순간에 가장 중요한 욕구나 감정을 전경으로 떠올리는 것

-㉡전경과 배경이 교체되는 것 : 전경으로 떠올렸던 게슈탈트를 해소하고 배경으로 물러나면 다시 새로운 게슈탈트가 형성되어 전경으로 떠오르고, 해소되고 나면 다시 배경으로 물러나는 과정을 되풀이하는 순환과정

-★게슈탈트 형성과 해소 과정 : 게슈탈트 형성한다 : 욕구 감정 자각 전경에 떠올림 → 게슈탈트 형성 → 환경과 접촉 → 해소 → 전경과 배경 교체

(2) 미해결과제의 정의와 특징 3가지를 서술하시오.

①개체가 게슈탈트를 형성하지 못했거나 형성된 게슈탈트가 적절히 해소되지 못하여 배경으로 물러나지 못한 상태

②미해결 과제는 분노, 증오, 노여움, 고통, 불안, 죄책감과 같은 표현되지 않은 감정으로 나타난다. 미해결 과제에는 상황이나 과제와 관련해 충분히 경험되거나 소화되지 못한 감정들도 수반된다.

③과거의 미해결 과제를 현재까지도 전경으로 떠올리고 있으면, 개체는 현재 자신의 경험과 욕구를 명확히 알아차릴 수 없고 그 순간의 타인 또는 환경과 진실하게 접촉할 수도 없다.

④펄스는 미해결 과제의 가장 중요한 근원으로 해결이나 표현되지 않은 적개심을 들고 있다.

⑤회피는 사람들이 미해결 과제를 직면하거나 미해결 상황과 관련 있는 불편한 정서를 경험하는 것을 방해하는 데 사용하는 수단이다.

⑥상담자의 역할 : 내담자가 과거의 일에 집착하지 않고 자신의 현재의 일에 집중할 수 있게 하는 것

★미해결과정의 정의 : 완결되지 못한 게슈탈트

미해결 특징 3가지

-해결을 요구하며 전경 → 전경과 배경 교체 방해 → 적응 방해

-미해결 감정에 의한 것 → 신체적, 심리적 장애

-근원은 표현되지 않은 적개심

(3) 알아차림-접촉 주기 6단계를 쓰시오.

①물러남(배경)

②처음엔 배경에서 출발하여 유기체의 욕구가 신체감각의 형태의 나타난다. (감각단계)

③이를 알아차려 게슈탈트를 형성한다.(알아차임 단계)

④게슈탈트를 해소하기 위해 에너지가 동원되면서 흥분을 경험한다.(에너지 동원단계)

⑤적절한 행동을 선택하고 실행한다.(행동단계)

⑥마침내 환경과의 완전하고 생생한 접촉을 통해 게슈탈트를 해소한다.(접촉 단계)

⑦게슈탈트가 사라지고 휴식을 취할 수 있다.(물러남 단계)

물러남의 단계에서 일시적인 균형의 상태가 유지되다가 잠시 후에 새로운 욕구가 배경에서 떠오르고 이를 알아차려 새로운 주기가 형성된다.

★배경 → 감각 → 알아차림 →에너지 동원 →행동 →환경과 접촉 →배경

(4) 접촉경계 장애 6가지 개념을 서술하시오.(경계혼란)

① 내사 : 타인의 신념, 행동양식, 감정, 평가와 기준을 자신이 가지고 있는 것과 융화함이 없이 무비판적인으로 수용하는 것, 또는 외부로부터 사실, 윤리, 기준들에 대한 소화나 동화 없이 동일시하고 받아들이는 것

(예 : 부모의 가치관을 무비판적으로 받아들여서 어느 순간에 자신의 신념 같은 것이 되어 있는 경우)

-내사가 심한 개체는 자신의 진정한 욕구가 무엇인지 잘 모른 채 타인의 기대에 따라 맞추어 사는 데 익숙해져 있다.

<사례>

“얌전해라, 착하게 굴어라”,“부모님께 순종해라” “성질부리지 마라” 모든 사람들에게 인정받아야만 한다. “남에게 동정받지 마라” , “얕보이지 마라” “함부로 나서지 마라” 등 대부분이 사회행동과 관련하여 개체의 자율적인 행동을 억누르는 초자아의 명령이다. 내사의 형성에는 문화적인 영향도 많이 작용한다. 예를 들어 “여자는 조신해야 하고, 남자는 용감해야 한다.” 는 등 성에 따라 내사가 다르게 이루어질 수 있다.

-내사 상담방법 : 상담자는 내담자가 부모로부터 내사한 것들을 알아차리도록 해주는 한편, 그러한 말을 듣는 순간의 신체감각을 자각시켜준다. 즉 내담자에게 그러한 말들을 듣는 순간에 “호흡을 자각해 보세요.” “신체 감각을 느껴보세요” 등의 신체 인식을 위한 질문을 통해 심호흡을 시키거나 신체감각에 집중하도록 하는 한편, 신체적인 감정표현 등을 통해 신체감각을 자각시켜 준다. 또한 그 상황에서의 자신의 욕구를 자각시켜서 내담자가 어린 시절의 내사에 대해 더 이상 맹목적으로 살아가지 않고 자신이 스스로 선택을 하도록 도와주어야 한다.

★내사 : 타인 신념과 기준을 무비판적으로 수용

② 투사 : 내가 가진 것을 부인하고 남에게 돌려서 접촉을 피하는 것. 또는 자기의 자아상에 맞지 않는, 받아들일 수 없는 생각, 감정, 태도 또는 행동을 다른 사람들에게로 전가하는 것.

(예 : 자신이 타인에 대해 애정이나 적개심을 갖고 있으면서, 오히려 타인이 자신에게 그러한 감정을 갖고 있는 것으로 지각한다거나, 사실은 자기가 자신을 부정적으로 보고 있으면서 타인이 자기를 그렇게 볼 것이라고 생각하는 것 등)

-게슈탈트 상담에서는 투사의 범위를 정신분석에서보다 좀 더 넓게 본다. 즉, 현실왜곡이 병적으로 심각한 정도가 아니라도 선택적 지각현상이 일어나면 투사로 본다.

㉠창조적인 투사 : 개체가 새로운 상황에 처하여 그 상황에 능동적으로 대처하는 한 방편으로서 의도적으로 자신의 상상력과 창의력을 사용하는 행위

㉡병적인 투사 : 개체가 직면하기 힘든 자신의 내적인 욕구나 감정 등을 회피하기 위하여 무의식적이고 반복적으로 하는 행위

<사례 : 나이에 비해 매우 침착하고, 조신하며, 항상 모범적이고 자신의 욕구나 주장을 남 앞에서 내세우는 법이 없는 성희라는 소녀가 7살 동생이 응석부리는 행동이 몹시 거슬리고 짜증이 나서 야단침. 성희가 동생이 응석부리는 행동에 대해 갖는 지나친 불쾌감은 성희 스스로 억압된 응석부리고 싶은 욕구가 동생에게 투사되어 나타난 것이다.

-투사가 일상생활에 미치는 영향 : 투사는 내담자가 ①자신의 욕구를 자각하고 접촉하며 해소하는 과정을 방해할 뿐아니라 ②타인과의 접촉도 방해한다.

-내담자로 하여금 자신의 자각과 욕구 행동 하도록 요구해야 한다.

★투사 : 자신의 어떤 측면을 환경 탓으로 돌림

③ 반전 : 타인이나 환경과 같은 외부에 대해서 하고 싶은 행동이 여의치 않을 때 가장된 형태로 자기에게로 향하게 하는 것. 혹은 타인이 자기에게 해주기를 바라는 행동을 스스로 자기 자신에게 하는 것.

(예 : 타인에게 화를 내는 대신에 자기 자신에게 화를 내거나, 타인으로부터 위로받는 대신 자위하는 것 등 )

-반전을 보이는 내담자가 치료장면에서 자주 하는 말 : “나는 나 자신이 부끄럽다” “나 자신에게 말한다.” “나 자신을 보살펴야 한다.” “나 자신을 달랜다” 등

-상담자: 행동 방향 수정 / 빈의자 기법

<사례 : 내담자는 30세 된 남자인데 어릴 때 뇌염에 걸려서 말이 어눌하고 아이들로부터 놀림을 받는 일이 많았다. 그는 아이들에게 화가 났지만, 아무 대꾸도 하지 않고 사람들을 피해 혼자 하루종일 계단에 쭈그리고 앉아서 “바보짓을 하면 안돼! 실수하면 안돼!” 라고 중얼거리면서, 아이들에 대한 분노를 자기 자신에게 돌려 자신의 공격적 충동을 통제했다. >

<사례: 아버지에 대한 자신의 평가적 행동, 분노 및 불만을 아버지에게 나타내지 못하고 자신에게로 돌림으로써 열등의식과 우울증에 빠져버리는 것. >

-상담자 : 행동방향 수정, 빈의자기법

-반전행동에 대하 클라크슨의 치료방법

A. 근육의 사용 : 호흡을 자각하면서 신체 내부로부터 오는 감각을 느껴보게 한다.

B. 행동방향의 수정 : 자신의 욕구나 충동의 방향을 바로 찾도록 도와준다.

C. 억압해온 행동의 실행 : 베개 이용 등

D. 감정정화 : 감정표현이나 감정정화법을 통해 오랫동안 억눌러왔던 감정을 밖으로 뿜어냄으로써 미해결 과제들을 해소한다.

★반전 : 타인에게 하고 싶은 행동 →자신 or 타인이 자신에게 해 주기를 바라는 행동 →자신

④ 편향 : 감당하기 힘든 내적 갈등이나 외부 환경적 자극에 노출될 때 이러한 경험으로부터 압도당하지 않기 위해 자신의 감각을 둔화시킴으로써 자신 및 환경과의 접촉을 약화시키는 것.

(예 : 말을 하면서 초점을 흐리거나 말을 장황하게 하는 것, 대화 시 상대방을 쳐다보지 않거나 실없이 웃는 것, 구체적으로 말하지 않고 추상적으로 말하는 것, 자신의 감각을 차단시키는 것 등

-편향은 알아차림을 흐리게 하는 수단으로 우리의 지각이나 감각을 둔감화시키는 것인데, 이러한 태도는 지식인에게서 많이 볼 수 있다.

-상담자는 편향을 심하게 하는 내담자에게는 질문이나 요구, 간청 등 여러 가지 수단을 동원하여 자기 자신의 흥분에너지와 접촉하도록 도와주어야 한다.

말을 장황하게 해서 자신의 흥분 에너지와 접촉을 피하는 내담자 ⇒ 간결한 문장

지적인 개념을 사용하여 자신의 문제를 사소한 것으로 보이게끔 묘사하는 내담자 ⇒감정을 직면하게 물어봄으로써 좀 더 자신의 감정을 직면시켜주어야 한다.

★편향 : 유머, 일반화, 의문문을 사용해 접촉 흐림

⑤ 혼탁(융합) : 밀접한 관계에 있는 두 사람이 간에 차이점이 없다고 느끼도록 합의함으로써 발생하는 접촉경계 혼란

(예: A가 행복하다고 느끼면 B도 행복하다고 느끼고 A가 불행하다고 느끼면 B도 불행하다고 느끼는 것으로 일심동체와 같은 것 )

-융합 관계에 있는 사람들은 겉으로 보기에는 서로 지극히 위해주고 보살펴주는 사이인 것처럼 보이지만, 내면적으로는 서로 독립적으로 행동하지 못하고 의존관계에 빠져있는 경우가 많다. (내 욕구는 모름)

-융합 관계는 주로 부부 사이나 부모 자식 간에 많이 발견됨 (경계 그어줌, 자신감 극복)

-상담자는 융합 관계에 있는 두 사람 사이에 경계를 그어주는 작업을 해야 한다.

-자신의 행동에 대해 책임지게 한다. 자신감 극복하게 한다.

<사례 : 집단장면에서 민수는 친구인 영철이가 다른 친구들로부터 공격을 받고 의기소침해지자 자기도 같이 맥이 풀린 채 우울해져 가만히 앉아 있었다. 민수는 더 이상 집단의 흐름을 함께 따라가지 못하고 풀이 죽어 혼자 생각에 빠져버렸다.>

★혼탁(융합) : 자기와 환경과 분화 의미

⑥ 자의식 : 개체가 자신에 대해 지나치게 의식하고 관찰하는 현상.

-자의식 자신의 행동에 대한 타인의 반응을 지나치게 의식하기 때문에 생긴다.

(예: 이렇게 말할까, 저렇게 말할까 고민하는 것. 이렇게 말하면 상대방은 어떻게 생각할까, 저렇게 말하면 상대방은 또 어떻게 생각할까를 고민하며 위험을 피하려 한다. )

-자의식이 많은 사람의 특징

㉠다른 사람들로부터 존경받고 싶고, 관심을 끌고 싶어하지만 거부당할까 두려워 행동을 드러내놓고 하지 못하는 사람들

㉡다른 사람의 눈을 쳐다보거나 자연스럽게 대화를 나누지 못하며, 항상 타인이 자기를 어떻게 볼ᄁᆞ 하는 염려와 공상 속에 빠져 산다.

-내담자로 하여금 자신의 욕구나 감정, 관심 등을 알아치리게 해주고 나서, 이를 다시 말이나 행동 호은 예술행위 등으로 표현하게 해 주어야 한다.

- 명상을 사용하기도 한다.

★자의식 : 자신을 지나치게 관찰 →자신의 행동에 대한 타인 반응 지나치게 의식

(5) 치료목표를 3가지를 서술하시오. (상담목표)

①내담자가 성숙하여 자신의 삶을 책임지고 접촉을 통해 게슈탈트를 완성하도록 조력하는 것

②자각을 통하여 통합된 자아형성을 이루는 것. 통합성취

③미해결과제의 완결(현재 감정)

-일반적 목표 : 통합, 성숙 및 성장, 체험 확장, 실존적 삶, 자립, 책임자각

①통합 : 내담자의 분할소외된 인격의 부분을 다시 접촉 체험하게 하여 인격의 일부로 통합 시키도록 돕는 것

②성숙 및 성장 : 실존적인 삶을 통해 성숙한 인간이 되도록 돕는 것

③체험 확장 : 환경과의 만남에서 자신의 사고, 감정, 욕구, 신체감각, 그리고 환경에 대한 지각을 넓혀 접촉ㆍ표현하여 타인에게 상처를 주지 않으면서 욕구충족 방법의 습득을 돕는다.

④실존적 삶 : 개인이 스스로 자기 자신을 되찾도록 격려하고 돕는 것

⑤자립 : 내담자가 외부지지를 받기 위해 타인에게 의존하거나 조종하려고 하는 시도를 좌절시킴으로써 내담자로 하여금 자신의 에너지를 동원하여 주체적으로 행동하고 자기지지를 배우도록 한다.

⑥책임자각 : 책임은 단순히 도덕적인 책임만을 의미하지는 않는다. ‘책임이란 어떤 상황에 대해 능동적으로 반응할 수 있는 능력’

★치료목표

①미해결과제 해결

②게슈탈트 완성

③통합된 자아 형성

(6) 성격변화 단계 6단계를 쓰고 각각의 특징을 1가지씩 서술하시오.(신경증 층)

①허위층(피상층)

㉠자신과의 접촉이 이루어지지 않은 상태에서 일상을 살아가는 상태

㉡다른 사람들과 진정하지 않고, 형식적이며, 의례적인 규범에 따라 피상적으로 접촉하는 수준

㉢진정한 변화가 어렵다.

②공포층(역할연기층)

㉠거부에 대한 공포심으로 자기 고유의 모습으로 살기보다는 부모나 환경의 기대에 따라 행동하는 단계

㉡이 단계에 속하는 사람들은 환경에의 적응을 위해 가지를 드러내기보다는 자신의 욕구를 억압하며, 부모나 주용한 타인들이 바라는 역할연기를 하며 살아간다.

③난국층(한의 장벽, 교착층) : 게슈탈트 형성 가능, 에너지 동원X

㉠역할연기의 무의미함을 깨닫고 역할연기를 그만두지만, 스스로 자립할 수 있는 능력이 미비한 상태에서 무기력과 두려움을 체험하게 되는 단계

㉡이 단계에 속하는 사람들은 흔히 방향감각을 잃고 환경을 헤치고 나아갈 수 있는 방법을 찾지 못해 오도 가도 못하는 실존적 딜레마에 빠지게 된다.

㉢상담과정이 진행됨에 따라, 내담자들은 난국층에 다다르게 되면서 심한 두려움과 허탈감을 겪게 된다.

④내파층(에너지 동원0, 방향 내부로)

㉠억압하고 차단해 왔던 욕구와 감정을 인식하게 되지만 여전히 환경을 의식하게 되면서 파괴력을 지닌 에너지를 자신의 내부로 발산하는 단계

㉡외부로 발산하면 타인과의 관계가 악화될 것이라고 두려워해서 자기 내부로 향한다.

㉢내담자는 죽음에 대한 공포를 체험하게 되어 온몸이 경직되는 현상이 나타나기도 한다.

⑤폭발층(외파층)

㉠자신의 감정이나 욕구를 더 이상 억압하지 않고 직접 외부 대상에 표출하게 되는 단계

㉡개인은 자신의 욕구와 감정을 분명하게 알아차려 강한 게슈탈트를 형성하여 환경과의 접촉을 통해서 완결 짓는다. 또한 이전에 억압하고 차단했던 미해결 과제들을 전경으로 떠올려 완결하기도 한다.

★성격변화 단계 6단계

①피상층(허위층): 형식적, 의례적인 규범에 따라 피상적 단계

②연기층(공포층) : 역할연기

③교착층(난국층) : 자립 시도 → 공포 체험

④내파층 : 억합했던 욕구, 감정 알아차림

⑤폭발층 : 감정, 욕구를 억압 X →직접 표현 →자신의 욕구, 감정 분명히 알아차림 →강한 게슈탈트를 형성 →환경과 접촉 → 완경(미해결 과제 완결)

⑥순수자아 : 자신을 생생하게 경험, 감정 표현

 

(7) 다음 치료기법의 효과를 2가지씩 서술하시오. (상담기법)

① 과장하기

-내담자가 무심코 또는 습관적으로 보여 주는 행동이나 제스처를 반복적으로 과장하여 표현하게 하는 방법

-효과 : 내담자의 행동의 기저에 있는 감정을 명확히 자각하도록 도와준다.

(예 : 내담자의 표현에서 잠재된 분노 감정이 암시될 때 이를 과장해서 표현하도록 요구함으로써 내담자의 분노 감정을 직면시켜줄 수 있다. )

-적용 상황 : 고통스럽거나 부정적인 것을 말하면서 습관적으로 미소를 짓는 행위, 벌벌떠는 행동 등

★과장하기 : 억압된 감정, 욕구, 행동 명료화, 자각 ↑, 알아차림 ↑/신체증상 해방

② 반대로 하기(역전기법, 반대행동 하기)

-내담자가 평소에 하는 행동과 정반대의 행동을 하게 하는 방법.‘반전기법’

-내담자가 이제까지 회피해 왔던 행동을 실천함으로써 오히려 문제를 극복할 수 있게 하기 위한 것

-역전기법의 예

㉠소심하고 위축된 사람의 경우 앞위 가리지 않고 나서는 행동을 해보게 한다.

㉡매우 협조적이고 고분고분한 사람에게 심술궂고 비협조적인 행동을 시연해보게 한다.

㉢가지 비난이 심한 내담자에게 실제 대상에 대해 비난하게 한다.

㉣공격적인 내담자에게 얌전하고 소극적인 행동을 하도록 하는 것.

★반대로 하기 : 억압된 것, 양극성을 통합/ 행동영역 확장

③ 빈의자기법

-내담자가 감정적 관계를 갖고 있는 대상이 빈 의자에 앉아 있다고 상상하게 하고 내담자로 하여금 그 인물과 대화를 나누도록 시키고 그 상황에서 체험되는 감정을 자각하도록 도와주는 것.

-역할을 바꾸어 가면서 대화를 시켜 상대편의 감정에 대한 자각과 이해도 함께 생긴다.

-자신을 객관적으로 바라볼 수 있게 된다.

(예 : 자기 아버지에 대한 불만과 원망을 갖고 있는 내담자의 경우, 빈 의자를 향해 빈 의자에 아버지가 앉아 있다고 생각하고, 그 감정을 쏟아보게 할 수 있다. 또한 내담자가 빈 의자에 앉아서 아버지의 입장이 되어 아버지의 역할을 하게 할 수도 있다.)

<사례 :

-빈의자 기법 지시무의 예

상담자 : 당신의 어머니께서 실제로 여기 계신다면 당신이 말하기 힘든 많은 것들을 듣고 있습니다. 그 말들을 어머니께 직접 말씀드려 봅시다. 당신이 어머니께 원하는 것이 무엇이고, 어떤 감정을 느끼고 있는지 보다 분명하게 확인할 수 있도록 말입니다. 한 번 해보시겠습니까?

-잘못된 빈 의자 기법 지시문의 예

상담자 : 오케이. 어머니를 이 의자에 앉히고 당신은 저 의자에 앉습니다. 우선 어머니께서 당신이 해도 좋다고 허락하기를 원하는 바를 어머니께 말씀드립니다. 그리고 어머니가 당신에게 말해 주었으면 하는 말씀을 드립니다. 그리고 나서 어머니가 당신의 삶을 위해 어떻게 해주었으면 좋겠는가에 대해 말을 합니다.

★빈 의자 기법 : 간접묘사보다 효과적/ 현재로 사건 경험/ 감정자각 ,객관화/ 다른 사람 감정 명료화/ 새로운 행동 시도

④ 자기부분들과의 대화 (대화하기, 상전-하인기법, 상전과 하인게임, 두 의자 기법)

-내담자의 인격에 분열된 부분을 찾아서 그것들 간에 서로 대화를 시킴으로써 분열된 자기 부분을 통합할 수 있다. (내사로 인한 분열)

-게슈탈트 상담은 내담자에게 상전(이성적 측면, 해야 하는 일)과 하인(비이성적 측면, 하고 싶은 일)의 내면적 대화를 의식화시켜서 자신의 행도에 대한 이해를 돕는다.

(예: 내담자가 배우자가 아닌 다른 이성과 데이트를 할까 말까 망설일 때 한 번은 데이트를 하고자 하는 마음(하인)이 되어 얘기해 보고 또 한 번은 데이트를 해서는 안 된다(상전)는 입장이 되어 얘기하게 하는 것이다.

-상전 : 프로이트의 초자아 해당. 도덕적, 권위적, 명령적이다. 항상 당위적으로 말하고 명령과 ㅇ구사항으로 개체를 조작하고 통제하려고 한다.

-하인 : 방어적, 의존적인 성격으로 상전에 비해 약하지만 다양한 전략을 구사하여 상전과 싸움을 한다.

★자기부분들과의 대화 : 자신문제 명확히 인식 →해결책 / 통합 / 해로운 메시지 추방 or 타협

▶상전과 하인게임을 설명하시오.

⑤ 실험

-넓은 의미에서 실험이란 게슈탈트치료에서 사용하는 모든 기법을 총칭하는 개념이다. 즉, 실험은 치료자와 내담자가 함께 행하는 모든 탐색적 활동을 가리킨다. 하지만 여기서는 실험을 다른 기법과 동등한 하나의 기법으로서 좁은 의미로 사용한다. 즉, 실험이란 내담자의 문제를 밝히고 이해하며 해결하는 데 있어 치료자가 창의적 아이디어를 생각해 내고, 내담자와 함께 하나의 상황을 연출해 네어 문제해결을 돕는 기법을 뜻한다.

(예 : 어머니에 대한 양가감정을 분석하기보다는 자연스럽게 어머니와 양가감정이 드러나는 상황을 연출해 냄으로써 치료자와 내담자 모두 내담자의 양가감정을 눈으로 보고 귀로 들을 수 있도록 만드는 것. )

빈 의자에 앉은 어머니에게 어머니에 대한 야가감정을 하나씩 차례로 표현해 봄으로써, 어떤 일이 벌어지는지 부딪쳐 보는 것도 실험이 될 수 있다. 이처럼 실험이란 어떤 현상을 관념적으로 분석하지 않고, 실제 행위를 통하여 탐색하고 행동해 봄으로써 문제를 명확히 드러내고, 나아가 문제에 대한 새로운 해결책을 모색해 보는 모든 창의적 노력을 뜻한다.

★실험 : 진단(문제 명료화) / 치료(직접체험 →변화 및 성장 ) / 자신의 삶 깊이 이해

⑥ 언어자각 (책임 회피 언어 →변화)

-내담자 스스로 자신의 언어사용 습관을 면밀히 관찰하여 비생산적인 언어습관에 변화를 주기 위한 기법

-언어자각을 통해 내담자의 언어를 명료화시키고 보다 생산적인 언어를 사용하도록 돕는다.

-효과 : 내담자가 자신의 욕구와 감정, 행동에 대한 책임지는 경험을 할 수 있다.

목적	지침	책임회피적 언어표현 및 대체표현
행동의 주체 인식	‘그것’ 대신 ‘나’를 주어로 말하게 함	상담자 : 손이 어떻게 하고 있습니까? 내담자 : 손(그것)이 떨려요.→나는 떨고 있어요.
선택과 책임소재 인식	‘수동문’대신 ‘능동문’으로 표현하게 함	내담자 : 난 그 일을 할 수 없어요 →나는 그 일을 하지 않겠습니다.
모순된 행동 인식	‘그러나’를 ‘그리고’로 바꾸어 말하게 함	내담자 : 늦지 않으려고 했습니다만 ... →늦지 않으려고 했습니다. 그리고 ...
감정.의견에 대한 책임 및 투사 인식	‘질문’을 ‘서술문’으로 바꾸어 말하게 함	내담자 : 선생님은 제 말을 들으니 어떠세요? →선생님이 제 말을 듣고 저를 나쁜 여자라고 생각하셨을 것 같아요.
투사 및 책임인식	말끝나맏 “~그러나 그렇게 보는 것은 나의 시각입니다.” 혹은 “그리고 그 책임은 내가 집니다”를 붙이게 함.	→ 오늘 학교에 지각했습니다. 그리고 그 책임은 낵 집니다.
책임 인식	추상적인 표현에 구체적인 예를 들게함	내담자 : 저는 성격이 못됐어요. 상담자 : 그러면 성격이 못된 사람이 한번 되어 보세요.

★언어자각 : 언어 명료화 →책임감 증진 / 생산적 언어 사용

⑦ 창조적 투사(놀이)

-자신의 경험을 토대로 타인이나 세계를 지각하는 기법이다.

-내담자는 자신의 지각이 사실과 다를 수 있다는 것을 알 수 있고, 사실을 확인하여 자신의 잘못된 지각을 수정 할 수 있다. (병적 투사 차이)

-예 : 진원이는 최근 남자친구와 헤어진 친구 혜선이를 만났다. 혜선이의 어두운 표정을 본 진원이는 1년 전 자신이 겪었던 일을 떠 올리면서 혜선이가 불쌍해 보였다. 혜선이가 남자친구에게 거부당한 아픔 때문에 저렇게 우울한 모습을 보이는 것이라고 생각했다. 하지만 혹시 자신이 잘못 생각한 것일지도 모르겠다 싶어 진원이는 혜선이에게 왜 그런 표정을 짓고 있는지, 남자친구 일로 그러는지 물어보았다. 그러자 혜선이는 깜짝 놀라며 자기가 그렇게 보였느냐고 말하면서 집안일 때문에 잠시 딴 생각을 했다며 미안하다고 말했다. 그리고 남자친구 일은 자기가 더 이상 의미를 못 느껴 그만 만나기로 한 것이어서 마음에 남아 있지 않다고 했다. 진원이는 잠시 얼굴이 붉어졌다. 혜선이의 말을 듣고 보니 자신의 감정을 혜선이에게 투사했음을 알아차렸기 때문이다.

★창조적 투사 : 타인 세계에 동참 →타인과 자신에 대해 통찰

⑧현재 욕구와 감정의 자각 (지금 여기의 욕구와 감정 자각)

-상담자는 내담자의 생각이나 주장 혹은 질문 속에 감추어진 감정을 찾아내어 내담자가 이를 자각하도록 도와주어야 한다.

(예: “ 지금 어떤 느낌입니까? ”. “ 당신에게 어떤 생각과 느낌이 들지요?”, “ 지금 당신이 원하는 것은 무엇입니까?” 등)

-감정인식을 위한 질문

㉠지금 어떤 느낌이 듭니까?

㉡지금 무엇을 인식하십니까?

㉢생각을 멈추고 현재 느낌에 집중해 보세요.

㉣방금 그 말씀을 왜 하는지 느껴보세요.

㉤방금 한 말을 명사를 동사로 바꾸어 이야기해보세요.

★지금여기의 욕구와 감정의 자각 : 미해결과제 해결 / 현재 순간의 유기체 현실을 실현

⑨감정에 머물러 있기 (머무르기)

-내담자가 자신의 미해결 과제를 회피하지 않고 일정 시간 동안 직면하게 하여 이를 해소하도록 돕는 기법

-이 기법을 통해 내담자는 자신의 감정을 직면함으로써 미해결 상태였던 감정을 해소, 완결하게 된다.

★감정에 머물러있기 : 말 속에 매몰 →현재로 돌아오게 / 존재 체험 /회피와 방어X →미해결감정 직면 →해소와 완결

⑩차례대로 돌아가기 (돌아보기)

-집단의 한 사람이 구성원 각각에게 돌아가면서 보통 때는 언어적으로 표현하지 않았던 것을 말하는 것

-기법의 목표 : 대면하고 모험하며 자아를 개방하고 새로운 행동을 실험하여 성장하고 변화하는 것 .

★차례대로 돌아가기 : 자아개방 →새로운 행동 실험 →성장, 변화 촉진